Question

Adakah stress baik untuk diri?

Comments

TIDAK, bg side -ve, tapi ya if stress tu blh bg motivasi tuk kita. Biasanya stress atas kesilapan sendiri. Mula fikir tuk ubah menjadi lebih baik YES tu baik tapi sebaliknya elakkan dari stress n memikirkan hal2 yg remeh temeh.

---

Ofc nott. Ia dapat memberikan gangguan emosi ke mereka yang stres

Answer 1

Tidak sama sekali

Answer 2

baik, sekiranya tidak berlebihan kerana stress adalah salah satu emosi yang membantu kita untuk sedar tentang situasi sekeliling dan peka namun sekiranya berlebihan ia akan menjadikan kita terlalu sensitif

Answer 3

Stress boleh menjadi baik atau buruk, bergantung pada jenis dan tahapnya.

Kebaikan Stress (Eustress)

1. Meningkatkan Prestasi – Tekanan yang terkawal boleh meningkatkan fokus dan motivasi, seperti ketika bersiap untuk peperiksaan atau pertandingan sukan.

2. Membantu Pertumbuhan Peribadi – Menghadapi cabaran dengan tekanan sederhana boleh membina daya tahan (resilience) dan kemahiran menyelesaikan masalah.

3. Merangsang Kreativiti – Kadang-kadang, tekanan boleh mendorong seseorang untuk mencari penyelesaian inovatif atau mencetuskan idea baharu.

Keburukan Stress (Distress)

1. Menyebabkan Masalah Kesihatan – Tekanan berlebihan boleh menyebabkan sakit kepala, insomnia, tekanan darah tinggi, atau melemahkan sistem imun.

2. Menjejaskan Kesihatan Mental – Boleh membawa kepada kebimbangan, kemurungan, atau burnout jika tidak dikawal.

3. Menurunkan Produktiviti – Terlalu banyak tekanan boleh mengurangkan keupayaan berfikir dengan jelas dan menyebabkan keletihan emosi.

Bagaimana Mengurus Stress dengan Baik?

Bersenam & Meditasi – Aktiviti fizikal boleh mengurangkan hormon stres dan meningkatkan mood.

Mengurus Masa dengan Baik – Elakkan procrastination dan buat jadual kerja yang seimbang.

Berbual dengan Orang Lain – Sokongan sosial sangat penting untuk mengurangkan tekanan.

Berehat & Tidur Secukupnya – Rehat yang cukup membantu badan dan minda pulih dari tekanan harian.

Kesimpulannya, stress dalam jumlah yang terkawal boleh memberi manfaat, tetapi jika berlebihan, ia boleh memberi kesan negatif kepa

da kesihatan dan kehidupan seharian.

Answer 4

Tidak.  Kerana boleh merosakkan diri dan masa depan.

Answer 5

Ya, stress yang sederhana akan berubah menjadi motivasi dan ia menyebabkan kita menjadi orang yang cemerlang

Comments

Ya tetapi terkadang stress juga membuat kita susah dan membuat kita cenderung untuk menyerah